Пранаяма. Управление праной через дыхание

Пранаяма работает с жизненной силой человека посредством дыхательных упражнений и контроля над дыханием.

Техника пранаямы основывается на знаниях йоги о тонком  устройстве тела на уровне энергии. Эффект от занятий пранаямой также ощущается в первую очередь на ментальном плане, эти упражнения призваны привлекать больше жизненности в тело через дыхание. 

Этот вид йоговской практики имеет непосредственное отношение к высшей нервной деятельности организма. Поэтому йоговские тексты рекомендуют начинать практику пранаямы под присмотром наставника, постепенно привыкая наблюдать за своим дыханием.

Согласно Йога Сутрам Патанджали, пранаяма – это четвертая ступень йоги, после ступеней Ямы, Ниямы (они имеют отношение к мировоззрению и поведению человека) и Асаны (Хатха йога). По сути упражнения пранаямы придворяют собой ступени медитации.

Больше бесплатной теоретической информации о Пранаяма йоге можно получить на сайте школы Открытой йоги http://openyoga.ru/2012-12-03-13-42-35/pranayama  Практические занятия пранаямой проводятся в рамках каждого занятия йогой в наших классах. http://karani.ru/main/schedule Добро пожаловать на практику!