Хатха Йога. Статические асаны.

Хатха йога – это йога статических поз, Асан.

Есть два основных метода практики Хатха Йоги -  метод Энергии и метод Сознания. 

Метод Энергии: Мы принимаем определенную удобную позу, получаем наставления в практике от преподавателя и ждем, когда внутренняя энергия сама запустит тонкие процессы в теле, отчего наслаждается и разум и чувства. 

Метод Сознания: Мы видим себя внутренним взором уже совершеннейшими йогами. Мы волеизъявляем принять такое положение, как мы хотим, преодолевая себя, избегая боли. 

В результате практики мы совершенствуем свое тело, обретаем хорошее здоровье и эмоциональную стабильность, развиваем интеллект. 

Хатха йога - надежный фундамент для овладения другими видами йоги. 

Наш метод преподавания основан на том, что преподаватель помогает людям самим найти путь к правильному выполнению упражнений  т.к. в Классической Йоге считается,  что критерий правильности выполнения асан только один - это внутренняя гармония человека и ощущение комфорта и радости во время практики. Поэтому мы никого не заставляем скручиваться в 3 узла и стоять на ушах, более того не ставим это целью в практике. Все это и многое другое приходит само в процессе постижения йоги, если применять те методы и принципы, на которых построены все наши занятия. 

Йога - это естественно! Она заложена в нас самим устройством нашего тела. Без ощущения внутренней гармонии, без стремления к этому ощущению, занятия йогой бессмысленны. Это гармоничная система самопознания, которая расширяет свободу человека.

* Реальное применение нашего метода в практике полностью исключает риск получения травм.

* Все внешние критерии выполнения (и технические особенности)  теряют смысл, т.к. не ведут к раскрытию нашей внутренней свободы, а напротив нарушают ее, заставляя человека принимать неестественные для него положения.

* Такой подход  в практике подводит человека к медитативному состоянию, состоянию безмыслия. (Согласно Патанджали, все физические упражнения в йоге нужны лишь для того, чтобы подготовить тело к медитации).

Вы можете заниматься практикой Хатха йоги самостоятельно по обучающему фильму, который можно найти на нашем сайте в разделе мы рекомендуем , либо посещать наши занятия в зале. http://karani.ru/main/schedule

Полезная информация о самостоятельной практике Хатха Йоги - в лекции Екатерины Карани: "Хатха Йога и Медитация" в разделе "Видео"